維生素D功效是什麼？該如何攝取維生素D（維他命D）才能維持健康的身體？如果你也好奇維生素D的好處，別錯過本文分享的精彩內容，一起看懂維生素D的功效，正確補充幫助健康維持。
維生素D功效是什麼？可以預防新冠肺炎？
維生素D除了幫助人體吸收鈣質、有助調節血鈣平衡之外，也會參與人體中的各種生理反應，某種程度上也與免疫力有關，因此，正確補充維生素D，攝取足量的維生素D，的確能夠幫助預防新冠肺炎，但也不能只補充維生素D，重點還是均衡營養，維持強健的身體。
哪些人需要補充維生素D？
除了容易缺鈣的人，例如孕婦、銀髮族等，需要補充維生素D加強鈣吸收之外，平時不常曬太陽的上班族、嬰兒等族群也要多留意維生素D攝取。另外，膚色較深的人，由於皮膚中的黑色素會阻擋紫外線，維生素D的合成能力比較差，也要多留意維生素D攝取。
如何補充維生素D？
除了多曬太陽、多吃富含維生素D的食物之外，也可以透過維生素D保健品補充維生素D，更容易掌握維生素D攝取量，補充也更便利。
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